有哪些关于瑜伽的误区
1、有人觉得瑜伽只适合女性朋友。其实不是,男性朋友也可以习练瑜伽。
2、冬天冷的时候,有人穿着袜子练习瑜伽,这也是误区之一,瑜伽是需要光脚练习的,那样可以按摩我们脚部的穴位。
3、有人觉得练习瑜伽就是练拉伸,这个误区也是比较明显,其实瑜伽是一种修行,瑜伽最好出现于印度,而不仅仅是拉伸运动。
4、很多人觉得只有身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是一种错误的观念,瑜伽是适合所有人的,因为瑜伽讲的是适度即可,而并非超出身体的能力范围之外练瑜伽。
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