⭐️初次接触瑜伽的时候,艾玛老师给学员示范了很多她掌握的提示,其中一个就是手倒立,简直把我们惊呆了,葱白的小眼神还记得嘛😍
⭐️练了两个月基本体式,有一堂课她在墙边垒了四块瑜伽砖,让我们利用瑜伽砖垫着双肩,在她帮助下翻上去肘倒立,一下子就蒙了,头很晕。
⭐️现在回想起来,就是核心力量太弱,气血也不足,一倒过来就失重啦,后来没有人辅助没有瑜伽砖垫着,自己翻上去的感觉就是满满的成就感。
最快乐的是心灵和身体形影不离💗🌷
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完成 一字马竖叉 第118次
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