上班族减脂必备鸡胸肉,这种提前做好,工作日更方便使用,分享几种吃法,袋子我买的是饮料密封袋,鸡胸肉提前洗净,准备料汁放进去密封冷藏一天,然后放置在冷冻就可以了。平时吃的话拿出来解冻小火煎或者直接烤箱烤也可以。这个方法也适用于鸡翅的制作。

1⃣️照烧酱汁口味:
鸡胸肉放入袋中,生抽两勺,蚝油一勺,糖适量,料酒一勺,姜两片,黑胡椒粉少许,蒜末少许,料酒一勺,盐少许

2⃣️蒜香蜂蜜口味:
鸡胸肉一块,生抽一勺,蒜末适量,黑胡椒粉适量,料酒一勺,盐少许

3⃣️蒜香柠檬口味:
鸡胸肉一块,柠檬两片或者一片,迷迭香叶少许,蒜适量, 蜂蜜一勺,料酒一勺,橄榄油一勺,盐适量

4⃣️黑胡椒蚝油口味:
鸡胸肉一块,生抽一勺,蒜末少许,蚝油一勺,黑胡椒少许,盐适量

5⃣️韩式烧烤口味:
鸡胸肉一块,生抽一勺,蚝油一勺,辣椒粉适量,孜然粉适量,黑胡椒粉适量,糖少许


6⃣️泰式甜辣口味:
鸡胸肉一块,蜂蜜一勺,蒜末适量,泰式甜辣酱适量,料酒一勺

真的是超爱吃鸡胸肉,但是每次买一块解冻很麻烦,这个办法一劳永逸,麻烦一次之后每次吃都很便捷特别棒!非常值得一试