【打卡每日30分钟瑜伽】在黑市上人体器官贩卖的价格,如下图统计一个人大约价值4300万美元,也就是将近3亿人民币,所以如果你无病无痛、脏腑无损,就已经是个富翁咯~~

因此请好好对待自己的身体吧:
1️⃣关于吃:不要盲目养生,看别人推荐什么好就吃什么,最后身体却吃出了问题。
其实,只要饮食均衡、健康,根据时节多吃蔬菜、水果、蛋奶肉,就足够了,不需要一味的瞎补。
2️⃣关于运动:一样不要盲目跟风,看别人推荐什么好就做什么运动,最后身体吃不消、打乱自己的生活节奏就不好。
根据自己的身体情况、生活工作状况、选择适合自己的,不和自己生活、工作起冲突的运动,要知道适合自己的容易坚持。
3️⃣关于养生:养生已经不是老年人的代言词了,现在快节奏的生活方式、高压力的工作强度、空气质量指数的下降、食品安全的问题…这些一系列的问题已经不分年纪的找上了你,那何不趁早养养生呢

年轻人别总忙着赚钱,老人别总忙着省钱,健康才是一个人最大的财富,别等健康出现问题,到时候砸锅卖铁换不回健康,甚至到头来一无所有

我知道道理谁都懂,虽然很多时候身不由己,但可以试试从小小的事情慢慢改变,你就会发现大大的惊喜

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