🧘‍♀️瑜伽~基础体式才是最重要的

⭕不要觉得每天总练习那几个基础体式,特别乏味枯燥。在一段时间就马马虎虎的摆个架子在那儿。

⭕但是慢慢你会发现自己的身体在一点点变得中正,许多身体问题都纠正好了,比如塌腰,肚子腆着,后背后倾。
这时才认识到基础体式的重要性。

⭕在每次习练这些基础体式时,都要带着一颗感恩敬重的心和专注的心练习。

⭕相信它将继续带给你更多的收获和感悟。 

Namaste.🙏
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