🧘‍♂️ 今天依旧是以瑜伽拉伸为主,因为医生说不能剧烈运动,所以我很听话…

🍜 两天没有正常吃饭了,今早体重创历史新低,49.1kg,我是真的真的好想吃肉,闻不了肉香味,我想哭…我觉得等我牙口好的时候,我一定要放肆的去吃一次大餐,把这几天的都补回来[苦笑]

⭕️ 虽说瑜伽或许不如举铁能够酣畅淋漓的畅快,但每一次的伸展完,总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感,尤其在工作时,偶尔的伸展下,居然能够摆脱久坐的疲劳感,坚持一段时间,或许你能够真正体会到每天瑜伽和伸展所带来的好处。

🌹 同时每天可以利用晚上睡前,单独留出15-20分钟进行瑜伽拉伸舒缓,坚持一段时间下来,你一定会体会到瑜伽和拉伸的好处。
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