🧘‍♀️ 🧘‍♂️瑜伽~虎式

⭕练瑜伽,练得多,不如练得精。

精,就是我们说的精准,正位!

每一次瑜伽体式的练习,也是练习觉知力的过程,去觉知身体的每一个动作,去觉知到身体是否正位。

有人说,我身体太僵硬了,做不到精准怎么办?

⭕有两个原则:
1、做到当下身体最大极限就停止;

2、借助辅助工具达到精准正位。


⭕瑜伽是行动者的智慧,只要坚持练习,坚持正确的练习!

练习练习,一切随之而来!

🧘‍♀️瑜伽亦生活

🧘‍♂️透过瑜伽看生活

🧘‍♀️在瑜伽中领悟生活

🧘‍♂️在生活中践行瑜伽
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完成 瑜伽 · 身心平衡 第3次