今日背卡,抗老多练背[酷][酷][酷]!

很多女生不敢练背,怕把自己练的肩宽背阔,BUT段段想说,女生真的很应该练背哦!

为什么呢?现在段段就告诉你哦!

1.改善体态:
现代人出现驼背、走路姿态不佳等,主要都是因为背部肌群力量不足,再加上一些不良生活习惯造成的。因此,你可以通过锻炼背肌来改善驼背,帮助矫正圆肩的现象,让姿态看起来更端正

2.视觉感受更瘦
肩背挺拔随之带来的正向作用是腰会变紧实,挺拔的背,紧实的腰身,看起来美美哒!

3.减轻身体不适
现代人经常会腰酸背痛。其实,这都是背部肌群力量不足惹的祸!背在稳定上半身肌群有举足轻重的地位,一个强而有力的背肌,可以稳定地支撑你的身体,减轻你的背痛。

练完之后,矿泉水直接冲进海德力蛋白饮的瓶子里,摇一摇,速度补充体力,完美!

宝宝们,不要犹豫啦,想保住青春,快开始练背哦![讨厌][讨厌][讨厌]


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完成 家庭增肌特训 · 背 第3次
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