头碰膝扭转前屈伸展坐式~修复性的体式。通过伸展,让身体重新充满活力,帮助消化。拉伸腿部后侧,塑造腿型,使身体的后半部和脊柱充分伸展,按摩挤压腹部器官,缓解坐骨神经痛。瘦手臂和腰腹。练习吧,多一点运动,多一点健康,多一点快乐。
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