昨晚散步偶然发现财大的操场上有几个大轮胎,就随手开始翻轮胎训练。
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练,可以锻炼到你的全身肌肉,提高综合能力!同时训练到深蹲、硬拉、推胸、肩推、弯举那肯定要算上翻轮胎。提高爆发力、提高整体协调与稳这动作是身体全面发力的过程,从手指到脚趾没有一个地方不在发力。速效减脂[强]
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完成 家庭增肌特训 · 背 第8次
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