🤨拉伸有什么好处?
⭕️拉伸运动可有帮助缓解运动过后带来的肌肉酸痛感以及长时间保持站立或久坐姿势引起的肩颈疼痛感。长期坚持进行拉伸运动,对于促进血液循环、提高身体恢复力、增强身体柔韧性有很好的作用。并且能够对身体各部位肌肉起到刺激作用,促进肌肉增长。
😏前段时间一天完成了600个俯卧撑。昨天又一天完成了300个引体向上(本小白个人的小小记录没啥了不起的),今个胸背肩臂都有感觉🤭 随便练练对身体好,而倔强怼怼才对身材好💪 @Keep_精选 
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完成 上肢拉伸 第89次
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