最优美的瑜伽,从手臂,腰腹一直燃脂到大腿,脚趾的体式~狂野式。最炫酷最奔放,集优雅与狂放于一体,也是瑜伽人拍照必备的拉风Pose。

体式优美,功效更是呱呱叫。狂野式是基础的后弯练习,需要一定的全身力量和协调能力,可以高效锻炼到腰腹,肩背,脊柱周边的小肌肉群。完全打开胸腔,疏通肺部及肩胛区域,增加肺活量,柔软脊柱,纠正含胸驼背圆肩,打开腿部前侧,收紧臀肌,增加四肢力量。练习狂野式,你内心感到愉悦满足感,有缓解疲劳,缓解抑郁的神奇功效。

狂野式能综合锻炼到身体的各个部位,经常练习,外形优雅漂亮。来吧,我们一起狂野!
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