今日练胸:
自从上次(五天前)练胸日加入了几个孤立练胸动作,害我胸部疼了好几天,今天才恢复。看样子我之前做的复合动作,手臂借力太多,难怪练胸,每次都是手臂充血,胸部反而感觉不多[苦笑][苦笑]
看样子高、中、低线索夹胸和蝴蝶机比较适合我
立即参与
完成 上肢拉伸 第185次
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