今天的瑜伽站立前屈长这么样👇🧘🏻‍♀️

热爱瑜伽的你练到了哪一步:
身体僵硬完全下不去?
膝盖还无法完全伸直? 
没有延展脊柱、没有转动骨盆?
着急让额头去碰小腿?
不是从髋部而是从腰部向下折叠?

站立前屈做不好,很可能是因为你只摆了个样子,练瑜伽正位很重要——
注意不要从腰椎开始折叠代偿!加油💪💪
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