今天也是健身房加练,现在腰腿肚子手臂无一不酸,晚上还带孩子出去溜了一个小时,累极。昨晚本就没睡好,难得今天上课的时候教练帮拍了视频,发出来记录一下。早上空腹体重54.5kg,下午上课的时候饱腹56.1kg。教练问目标,每周5天的频率坚持一个月,控制饮食管住嘴,在这个基础上减掉3kg。我就心满意足了[苦笑]
连上两天感觉还不错,明天约了课临时调了时间,希望明天上午的考试早点结束,早上就可以去上课了。今天早上考了98分,原本可以100,小遗憾。
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完成 产后恢复·呼吸练习 第6次
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