有一些人私信问我,如何每天坚持运动,我简单聊聊
-首先运动,不要很长时间不练,然后又突然一天练5.6个小时,最好每天一点小坚持,养成习惯,哪怕今天不健身,可以做做瑜伽也是没问题的
-其次,如果有拖延症的话,告诉你们一个很好的办法,就是先迈出第一步就好了,我每次不想学习,我就先把书本打开来,不想出去跑步,我就先换上运动裤运动鞋,那么自然就会做下去,早上早起,我都是先下床站一会,一会就好了。
立即参与