‭每周健身3-4次,可增加20%体力和降低65%的疲劳度,原因是健‬身能够提升我们新陈代谢使体能加强,且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加,可以让我们不会感受到那么的劳累[肌肉]

健身误区:上班本来就累,你还叫我健身[苦笑]

正解:‭‮是累‬‬你代谢低,体力差,没精神。健身‭‮以可‬‬让你增强体质,‭‮能更‬‬集中精力有活力,缓解压力,工作也更‭‮率效有‬‬! Ⓚ搏击操 · 拳法初级Ⓚ 
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