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动作库 - 站姿左侧腹部拉伸
站姿左侧腹部拉伸
要点
身体直立,向右侧伸展,感受腹部左侧的拉伸感
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
腹部左侧肋骨至骨盆处,有牵拉感
常见错误
错误:左右摇晃,无法站稳
解决:双腿交叉幅度再大一些
细节图示
右手握住左手,向右拉
上身后仰
腹部左侧有强烈拉伸感
左脚在前