站姿左侧腹部拉伸

要点
身体直立，向右侧伸展，感受腹部左侧的拉伸感
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
腹部左侧肋骨至骨盆处，有牵拉感
常见错误
错误：左右摇晃，无法站稳
解决：双腿交叉幅度再大一些

细节图示

1. 右手握住左手，向右拉
2. 上身后仰
3. 腹部左侧有强烈拉伸感
4. 左脚在前