前后交叉小跳

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动作库 - 前后交叉小跳

步骤
双脚前后交替跳跃，双臂屈肘摆臂
跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体
动作尽可能轻松流畅
呼吸
全程保持均匀呼吸
动作感觉
四肢关节放松，用腰腹收缩发力轻轻转动身体
常见错误
错误：手臂、双腿主动发力
解决：减小动作的幅度，放松四肢