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动作库 - 高提膝

高提膝

步骤

  • 自然站立,一侧腿微微踮起脚后跟,另一侧腿提膝去触碰对侧手心
  • 保持躯干稳定,双腿交替匀速进行

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 整个动作协调流畅

常见错误

  • 错误:身体向前趴
  • 解决:稳定躯干,放慢速度

细节图示