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动作库 - 活动手腕

活动手腕

要点

  • 手背贴地,放松手腕
  • 身体轻轻向后,加大手腕的拉伸幅度
  • 在舒适的范围内拉伸,不应该出现疼痛

细节图示

  1. 手背贴地
  2. 身体轻轻向后移