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动作库 - 右侧仰卧单腿扭转式

右侧仰卧单腿扭转式

要点

  • 仰卧在垫子上
  • 双手向两侧打开,弯曲右腿,将右腿慢慢倒向左边,眼睛看右手方向,左手可以放在右膝盖上轻轻按压

细节图示

  1. 膝盖贴向地面
  2. 目光看向另一侧