Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 站姿左侧拉伸

站姿左侧拉伸

要点

  • 吸气,双手举过头顶相扣,十指指向天空
  • 呼气,身体向左侧弯曲

常见问题

  • 问题:重心不稳
  • 解决:稍微分开双脚站立

细节图示

  1. 手肘贴紧耳朵,眼睛看向天空
  2. 右手向下伸