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动作库 - 猫式呼吸

猫式呼吸

要点

  • 吸气抬头,卷尾骨向上,脊椎自然弯曲,胸腔向上提
  • 呼气,低头拱背卷尾骨向下,肩膀发力,将背部向上推起

细节图示

  1. 吸气抬头
  2. 胸腔下沉
  3. 向上卷尾骨
  1. 呼气收腹
  2. 背部拱高
  3. 向下卷尾骨