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课程内容
动作库 - 猫式呼吸
猫式呼吸
要点
吸气抬头,卷尾骨向上,脊椎自然弯曲,胸腔向上提
呼气,低头拱背卷尾骨向下,肩膀发力,将背部向上推起
细节图示
吸气抬头
胸腔下沉
向上卷尾骨
呼气收腹
背部拱高
向下卷尾骨