Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 桥式准备

桥式准备

要点

  • 仰卧在垫子上
  • 弯曲膝盖,双脚靠近臀部
  • 双手落于身体两侧,手掌压地

细节图示

  1. 双脚靠近臀部
  2. 双肩下沉贴实地面