右腿支撑摆臂

Keep 荣获 App Store 2015年度精选

Keep - 跑步健身教练

2 亿用户正在使用

立即下载

Keep 内打开

动作库 - 右腿支撑摆臂

要点
右腿平衡支撑，左脚脚尖微微点地
双手握拳做匀速摆臂
躯干尽量保持稳定
呼吸
均匀呼吸，不要憋气
动作感觉
肩关节有舒展开的感觉