Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 右手腕屈肌拉伸

右手腕屈肌拉伸

步骤

  • 坐在椅子上,右手伸直,指尖朝上
  • 左手拉住右手指尖,向内发力牵拉

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 小臂前侧有牵拉感

frontback

常见错误

  • 错误:右手手腕疼痛
  • 解决:减小牵拉的力量

细节图示

  1. 掌心朝外