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动作库 - 右侧大腿前侧拉伸

右侧大腿前侧拉伸

要点

  • 脚跟贴近臀部
  • 收腹

动作感觉

  • 大腿前侧有明显牵拉感

frontback

细节图示

  1. 右手握住脚踝位置
  2. 大腿面保持平行
  3. 臀部腹部收紧