右侧简易侧角式

步骤
双脚分开约一条腿的长度
右脚向右旋转90度，左脚微微内扣
屈右膝
屈右手肘，将右侧小臂放于右大腿面
吸气左手向上方延伸
呼气左臂贴向左耳，拉伸左侧身体，腋窝朝向天花板的方向
呼吸
自然呼吸
动作感受
右腿前侧发力，左腿及左臀外侧得到拉伸，左肩向后打开，背部得到伸展
常见问题
耸肩
身体不要倚靠在大腿上

细节图示

1. 胸腔打开，背部伸展
2. 脚跟外缘踩实地面，重心在双脚之间