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课程内容
动作库 - 快速提踵踏步
快速提踵踏步
动作要点
双脚分开与肩同宽,脚尖快速做碎步点地
手臂摆动,不要同手同脚
全程保持腰腹收紧
呼吸
自然呼吸
动作感觉
手臂随下半身自然摆动,脚尖点地,速度要快
细节图示
脚跟始终不要着地