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动作库 - 勾脚前后移步

勾脚前后移步

动作步骤

  • 勾起双脚脚尖,手臂自然架起,保持稳定
  • 向前走四步,向后退四步,走步过程始终保持脚尖离地

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 向前走时小腿前侧胫骨前肌轻微酸胀感,向后退时小腿前侧腓肠肌轻微有酸胀感

frontback

常见错误

  • 错误:移动时脚尖落地
  • 解决:全程保持脚尖离地

细节图示

  1. 全程脚尖离地