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课程内容
动作库 - 放松
放松
小节描述
拉伸部位:下背部与腿部的拉伸
音乐
迷幻异域-伊莎扎德
常见问题
问题:动作幅度不够大,会影响拉伸效果
解决:一开始不用考虑动作美观,尽可能尽最大全力
问题: 动作跟不上教练的节奏
解决:一开始以跟下来整堂课为主,操课是需要反复练习的课程
细节图示