右侧半鱼王式

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动作库 - 右侧半鱼王式

步骤
双脚向右，臀部落在地板上
右脚放在左膝外侧，左脚靠向右臀下侧
右手落在体后地板上，左臂环绕右腿
转头向后看
呼吸
自然呼吸
动作感受
感受脊柱的扭转和背部的延展
常见问题
问题：弯腰弓背
解决：挺直腰背