右侧侧角式变体

步骤
右腿向右侧充分展开，展开右髋
呼气，身体向右弯曲，右肘抵住右膝内侧
呼气，手臂向头顶伸展，双肩下拉向臀部，颈部拉长向头顶
吸气，起身回正，收回双腿
呼吸
自然呼吸
动作感受
感受左侧身体拉伸感
常见问题
问题：颈部酸痛紧张
解决：双眼平视前方，放松颈部