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动作库 - 热身舞步-甩手摆髋抖肩

热身舞步-甩手摆髋抖肩

小节描述

  • 本小节包含的动作:前后点脚、单脚跳跃、摆髋、甩手、抖肩、单脚跳跃
  • 效果:熟悉舞步、让全身热起来

音乐

  • We Raise It Up (a) - AGM版权音乐

常见问题

  • 问题:动作幅度不够大,会影响减脂效果
  • 解决:一开始不用考虑动作美观,尽可能尽最大全力
  • 问题: 动作跟不上教练的节奏
  • 解决:一开始以跟下来整堂课为主,操课是需要反复练习的课程

细节图示