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动作库 - 腕关节热身

腕关节热身

步骤

  • 身体自然直立,双臂屈肘于胸前,两手十指交叉互握,绕环活动腕关节

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 感觉脘关节有拉伸感

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常见错误

  • 错误:转动速度过快
  • 解决:控制转动速度

细节图示