荡球

步骤
双腿自然分开，略比肩宽，膝盖微微弯曲，用双脚脚内侧交替触球
同时上肢保持协调，自然摆臂，努力提高动作频率
呼吸
自然呼吸
动作感觉
主动感知内脚背对足球的触碰与控制
常见错误
错误：触球部位不准确，力度不均匀，上肢不协调
解决：降低动作速率与幅度，逐步适应球性，提高协调能力

细节图示

1. 膝盖微微弯曲
2. 内脚背触球