Keep 荣获 App Store 2015年度精选
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
动作库 - 踩单车

踩单车

步骤

  • 初始站姿,位于球后一步距离,右脚向前踏一步,作为支撑脚
  • 左脚由内向外,从足球前方快速跨过,加大跨动幅度,返回初始位置,换对侧,左右脚交替进行

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 佯装脚外侧拨球,重心向晃动侧移动,欺骗防守队员重心

常见错误

  • 错误:跨球腿跨动幅度不够,导致晃动过程中触碰足球
  • 解决:降低动作速率,提高跨动幅度,避免在假动作晃动过程中触碰足球

细节图示

  1. 右脚向前踏一步,作为支撑脚