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动作库 - 左脚脚内侧斜前方拖拉球

左脚脚内侧斜前方拖拉球

步骤

  • 双腿自然分开,略比肩宽,膝盖微微弯曲,以右腿为支撑腿,重心放在支撑腿侧
  • 左脚脚内侧向右前方斜向拖拉球

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 主动感知脚内侧对足球的控制,建立脚内侧斜向拖拉球的动作模式,提高身体协调性

常见错误

  • 错误:无法找到在拖拉球模式中,脚内侧控制球的发力感觉
  • 解决:改变重心位置,由拉动腿转向支撑腿,提高脚内侧对足球的控制感

细节图示

  1. 右腿为支撑腿,重心放在支撑腿侧
  2. 左脚内侧向右前方斜向拖拉球