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动作库 - 油炸丸子

油炸丸子

步骤

  • 双腿自然分开,略比肩宽,膝盖微微弯曲,左脚内脚背由外向内横向拨动足球,右脚脚内侧顺势向前推球
  • 拉球返回初始位置,换对侧,右脚内脚背由外向内横向拨动足球,左脚脚内侧顺势向前推球,左右脚交替进行

呼吸

  • 自然呼吸

动作感觉

  • 熟悉基础动作,尽量使动作连贯,使动作节奏变得紧凑

常见错误

  • 错误:动作不连贯,节奏不紧凑
  • 解决:熟练拨球、推球基础动作,加快动作衔接速度,提升动作连贯程度

细节图示

  1. 左脚内脚背由外向内横向拨动足球
  1. 右脚脚内侧顺势向前推球
  1. 拉球返回初始位置,换对侧