结束词

步骤
慢慢将意识收回当下，轻轻地活动脚踝、手腕唤醒身体
随着吸气双手慢慢伸过头顶，大大伸一个懒腰
呼气，身体转向侧卧位，在这里停留2个呼吸
随着下一次吸气，手臂缓慢撑起身体
呼气，双腿简易盘坐在垫子上，双手胸前合十
大拇指轻触眉心，向自己内在的神性致敬，namaste~
呼吸
自然饱满的呼吸

细节图示

1. 双肩放松下沉远离耳朵
2. 手肘自然放松向下