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动作库 - 欢迎词

欢迎词

步骤

  • 大家好,欢迎来到秋日瑜伽
  • 我们将在瑜伽体式习练中,由动转静,体会秋高气爽的惬意

呼吸

  • 保持自然顺畅的呼吸

动作感受

  • 全身放松

细节图示

  1. 双肩放松下沉远离耳朵