左侧侧角伸展

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动作库 - 左侧侧角伸展

步骤
吸气，延伸脊柱，呼气身体向前向下，落下左手在左脚内侧
吸气右臂向天空延伸，呼气打开右肩更多
呼吸
保持自然顺畅的呼吸
动作感受
胸腔打开，右肩伸展
常见问题
问题：颈部不舒服
解决：若看上方的手会让颈部不舒服，就看前方或下方