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动作库 - 燃脂爵士-下蹲甩头双手推门

燃脂爵士-下蹲甩头双手推门

小节描述

  • 本小节包含的动作:侧点步、向侧顶胸、绕胸、振胸、侧并步、手臂打开、振手臂、摆髋、双手交叉、交叉步、迈步点地、向上举手、双手交叉、双手推门、下蹲、甩头
  • 效果:本小节将前面所学的动作都串联起来,组合形成一套完整的酷炫动感的燃脂爵士,带你走进爵士的世界

音乐

  • The Picture - AGM版权音乐

常见问题

  • 问题:动作幅度不够大,会影响减脂效果
  • 解决:一开始不用考虑动作美观,尽可能尽最大全力
  • 问题: 动作跟不上教练的节奏
  • 解决:一开始以跟下来整堂课为主,操课是需要反复练习的课程

细节图示