飞燕-婴儿式

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动作库 - 飞燕-婴儿式

步骤
最后一次呼气，缓缓落下整个身体，双手放在胸部两侧
吸气撑起身体的同时屈膝，臀部向后坐在脚后跟上
前额点地，双手放在臀部两侧，放松你的整个肩背
呼吸
保持自然顺畅的呼吸
动作感受
全身放松