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动作库 - 行进间高抬腿

行进间高抬腿

步骤

  • 挺直背部,目视前方,前脚掌着地快速交替抬腿
  • 保持身体稳定,随着抬腿节奏用力摆臂
  • 保持最快速度

呼吸

  • 自然呼吸

常见问题

  • 身体后仰

细节图示

  1. 腰背挺直、不要后仰
  2. 上拉幅度大一些