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动作库 - 欢迎式

欢迎式

"#### 步骤

  • 准备好瑜伽砖、瑜伽垫
  • 从坐姿开始我们今天的练习

呼吸

  • 缓慢的呼吸

动作感受

  • 全身放松

"

细节图示

  1. 全身放松