右侧香蕉式_Keep

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动作库 - 右侧香蕉式

右侧香蕉式

步骤
吸气回正，呼气，左肩向左倾斜，左手肘靠近垫子边沿
双腿向左行走，双脚并拢
可以把右脚脚踝交叉到左脚脚踝的外沿
呼吸
保持自然的深呼吸
动作感受
感受右侧腰的拉伸
常见问题
问题：臀部没有压实垫面
解决：减少侧弯的幅度