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哑铃全身循环

一副哑铃,3个循环,练遍全身。看似每个相邻动作训练部位都不同,但训练时却能明显的感觉动作之间肌肉的过渡。“腿、臀、胸、肩、背、腹”,全身6个大的肌肉群被全面的刺激。较短的间歇,给予优秀的减脂塑形效果。

1 节

K3

2063344 人训练

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