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HIIT唤醒

这是一节 HIIT 入门课程,适合零基础想要减脂的训练者。课程编排采用了风靡全球的 HIIT 训练法(高强度间歇训练),HIIT 通过高强度运动和低强度运动的交替进行,能在短时间内达到非常高的燃脂效果,并且能让身体在训练后也持续保持燃脂状态,对于快节奏生活的都市人群来说这是一种非常不错的训练方式。

1 节

K1

3348100 人训练

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